Sportowe wyzwania wakacyjne.

Dla wyszystkich chętnych zawodników Dragona proponujemy sportowe wyzwania wakacyjne.

Zasady:

- wyzwanie rozpoczynamy od dnia 1 lipca i kończymy w dniu 31 sierpnia 2018 r., dołączyć do rywalizacji można w dowolnym czasie trwania wyzwania,

- można wziąć udział w dowolnym wyzwaniu wakacyjnym z poniższych lub w kilku naraz,

- trening wykonujemy o dowolnej porze w dowolnym czasie,

- prowadzimy dokumentację swoich wyników/postępów w dowolny sposób wygodny dla siebie (polecamy wszelkiego typu aplikacje na telefony)

- po przekroczeniu wymaganej liczby na zaliczenie wyzwania, można ścigać się dalej z pozostałymi zawodnikami max. do dnia 31 sierpnia,

- wyniki przesyłamy sms pod numer tel. 600 895 625 (Marcin Szecówka) w treści podając:

Imię i Nazwisko, wiek

rodzaj wyzwania np. biegowe,

data i liczba np. od 1.07-15.07 przebiegłam/em 60 km (można podać również łączny czas).

- wyniki przesyłamy w dniach:

I - 16 lipca o godz. 18.00-20.00.

II - 30 lipca o godz. 18.00-20.00

III - 13 sierpnia o godz. 18.00-20.00

IV - 1 września o godz. 18.00-20.00

 - każde z wyzwań musi być wykonywane poprawnie!

 

1. Wyzwanie "biegowe". (Przykładowe wyniki-zdjęcie po prawej stronie)

- wiek do 10 lat - 80 km w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 120 km,

- wiek 16 lat wzwyż - 160 km,

- dla chętnych wyzwanie 300 km.

2. Wyzwanie "rowerowe".

- wiek do 10 lat - 150 km w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 300 km,

- wiek 16 lat wzwyż - 450 km,

- dla chętnych wyzwanie 600 km.

3. Wyzwanie "pompki".

- wiek do 10 lat - 1500 pompek w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 2500 pompek w 62 dni,

- wiek 16 lat wzwyż - 5000 pompek w 62 dni,

- dla chętnych wyzwanie 7000 pompek w 62 dni.

4. Wyzwanie "brzuszki".

- wiek do 10 lat - 1500 brzuszków w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 2500 brzuszków w 62 dni,

- wiek 16 lat wzwyż - 5000 brzuszków w 62 dni,

- dla chętnych wyzwanie 7000 brzuszków w 62 dni.

5. Wyzwanie "przysiady".

- wiek do 10 lat - 1500 przysiadów w 62 dni,

- wiek 10-16 lat - 2500 przysiadów w 62 dni,

- wiek 16 lat wzwyż - 5000 przysiadów w 62 dni,

- dla chętnych wyzwanie 7000 przysiadów w 62 dni.

 

Przykładowe aplikacje zliczające poszczególne "wyzwania"

pomki

brzuszki

przysiady

bieg i rower

 

Zachęcamy również do zrobienia ciekawego, oryginalnego zdjęcia wakacyjnego związanego z Klubem Sportowym Dragon np. w koszulce klubowej, związanego z tematyką taekwon-do, selfie itp. Najciekawsze zdjęcia zamieścimy po wakacjach na stronie klubowej i facebooku dragona.